Power is een effectieve groepstraining waarbij gebruik word gemaakt van de halter en gewichten. De coach, muziek en enorme afwisseling van oefeningen zorgen iedere keer voor een optimale workout. Op deze wijze ontstaat er een les waarin het gehele lichaam getraind wordt. Benen, billen, rug, borst, armen (biceps/ triceps), schouders en buik.

Power is uitermate geschikt voor iedereen die effectief wil werken aan de conditie, gezondheid en krachtopbouw.
Elke drie maanden wordt het programma vernieuwd met nieuwe muziek en andere oefeningen.